ഹാപ്പിനസ് പ്രോജക്റ്റ് (റൂബിൻ)

ദി ഹാപ്പിനെസ് പ്രോജക്റ്റ്:  അല്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ ഒരു വർഷം രാവിലെ പാടാൻ ശ്രമിച്ചു, എന്റെ അലമാര വൃത്തിയാക്കി, ശരിയായി പോരാടി, അരിസ്റ്റോട്ടിൽ വായിച്ചു, കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.
ഗ്രെച്ചിൻ റൂബിൻ, 2009
ഹാർപ്പർ കോളിൻസ്
315 പേ.
ISBN-9NUM: 13

ചുരുക്കം
മഴയുള്ള ഒരു ഉച്ചകഴിഞ്ഞ്, ഏറ്റവും അപ്രതീക്ഷിതമായ സ്ഥലത്ത്, ഒരു സിറ്റി ബസിൽ, ഗ്രെച്ചൻ റൂബിന് ഒരു അത്ഭുതകരമായ അനുഭവം ഉണ്ടായി. "ദിവസങ്ങൾ നീണ്ടതാണ്, പക്ഷേ വർഷങ്ങൾ കുറവാണ്," അവൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. "സമയം കടന്നുപോകുന്നു, ശരിക്കും പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല." ആ നിമിഷം, ഒരു വർഷം തന്റെ സന്തോഷ പദ്ധതിക്കായി നീക്കിവയ്ക്കാൻ അവൾ തീരുമാനിച്ചു.

ആ വർഷത്തെ ഈ സജീവവും ആകർഷകവുമായ വിവരണത്തിൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന ഓർമ്മക്കുറിപ്പുകളുടെ രചയിതാക്കൾക്കൊപ്പം റൂബിൻ തന്റെ സ്ഥാനം കണ്ടെത്തുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് ജൂലിയും ജൂലിയയും, ബൈബിൾ പ്രകാരം ജീവിക്കുന്നതിന്റെ വർഷം, ഒപ്പം തിന്നുക പ്രാര്ഥിക്കുക സ്നേഹിക്കുക. യുഗങ്ങളുടെ ജ്ഞാനം, നിലവിലെ ശാസ്ത്ര ഗവേഷണങ്ങൾ, എങ്ങനെ സന്തോഷവാനായിരിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ജനപ്രിയ സംസ്കാരത്തിൽ നിന്നുള്ള പാഠങ്ങൾ എന്നിവ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ ചെലവഴിച്ച പന്ത്രണ്ട് മാസങ്ങളിലെ തന്റെ സാഹസികതകളെ നർമ്മവും ഉൾക്കാഴ്ചയും ഉപയോഗിച്ച് അവർ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.

റൂബിന് സ്വയം വേരോടെ പിഴുതെറിയാനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, അവൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിച്ചതുമില്ല; പകരം അവൾ തന്റെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചത്. ഓരോ മാസവും അവൾ പുതിയ പുതിയ തീരുമാനങ്ങൾ എടുത്തു: സ്നേഹത്തിന്റെ തെളിവുകൾ നൽകുക, സഹായം ചോദിക്കുക, കൂടുതൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുക, ഒരു കൃതജ്ഞതാ നോട്ട്ബുക്ക് സൂക്ഷിക്കുക, ഫലങ്ങൾ മറക്കുക. എപ്പിക്യൂറസ് മുതൽ തോറോ, ഓപ്ര, മാർട്ടിൻ സെലിഗ്മാൻ, ദലൈലാമ തുടങ്ങി എല്ലാത്തരം വിദഗ്ധരും മുന്നോട്ടുവച്ച തത്വങ്ങളിൽ അവൾ മുഴുകി, എന്താണ് തനിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് - എന്താണ് ഫലപ്രദമല്ലാത്തത് എന്ന് കാണാൻ.

അവളുടെ നിഗമനങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ആശ്ചര്യകരമാണ് - ബുദ്ധിപൂർവ്വം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ പണം സന്തോഷം വാങ്ങാൻ കഴിയുമെന്ന് അവൾ കണ്ടെത്തുന്നു; പുതുമയും വെല്ലുവിളിയും സന്തോഷത്തിന്റെ ശക്തമായ ഉറവിടങ്ങളാണെന്ന്; സ്വയം "ചികിത്സിക്കുന്നത്" നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും; മോശം വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് അവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകില്ലെന്ന്; ഏറ്റവും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് പോലും ഏറ്റവും വലിയ വ്യത്യാസം വരുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് - അവ പ്രായോഗികം മുതൽ ആഴമേറിയത് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ആകർഷണീയതയോടും ബുദ്ധിയോടും കൂടി എഴുതിയത്, സന്തോഷം പദ്ധതി പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നതാണെങ്കിലും രസകരവും, ചിന്തോദ്ദീപകവും, എന്നാൽ വായിക്കാൻ നിർബന്ധിതവുമാണ്. ഗ്രെച്ചൻ റൂബിന്റെ വിഷയത്തോടുള്ള അഭിനിവേശം പേജിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് ചാടുന്നു, ഈ പുസ്തകത്തിലെ ഏതാനും അധ്യായങ്ങൾ മാത്രം വായിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സന്തോഷ പദ്ധതി ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കും. (പ്രസാധകനിൽ നിന്ന്.)